长柏森林 发表于 2014-7-15 13:49:26

好，要多练。

蓝盾安防 发表于 2014-8-7 10:05:17


中国少林内劲一指禅站桩健身效果好！支持少林内劲一指禅，支持王瑞亭一指禅健身馆！

午后阳光 发表于 2014-11-26 21:43:44

学习了！提高认识，谢谢。

舒心装饰 发表于 2016-8-29 21:27:14

:lol:lol:lol:lol:lol

仰望星空 发表于 2016-12-7 08:35:22

练功时间越长月有体会啊

浩然正气1 发表于 2016-12-19 10:05:34

:victory:٩(๑^o^๑)۶

天长地久 发表于 2017-11-14 14:21:19

学习了，谢谢！

长红 发表于 2017-12-27 12:10:46

熟悉了动作，明白了功理 。

清水湖 发表于 2018-2-6 13:47:50

受益了！谢谢！
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查看完整版本: 热身法中压丹田、提丹田、搓丹田 为什么要深吸深呼?