幽水韵 发表于 2012-9-12 14:35:21

动作准确,放松,练功一段时间后疼痛自然会好。

幽幽卐古树 发表于 2012-9-16 11:21:38

;P:hug::hug::hug:

云梯 发表于 2012-9-29 19:46:41

:victory:

河南—静雅 发表于 2012-10-10 18:01:03

:victory::P

文龙 发表于 2012-10-11 14:24:01

会不会形成劳损

小震 发表于 2012-10-11 14:32:33

文龙 发表于 2012-10-11 14:24 static/image/common/back.gif
会不会形成劳损

初学时感觉疼痛是正常的,站桩时间可以根据自身体质逐渐增加,不要蛮练。等几个月后就不痛了。

文龙 发表于 2012-10-11 14:40:45

我这段时间发现站桩站的时候膝盖特疼。特别是站了站起来的那一节。真难受!~

小震 发表于 2012-10-11 15:13:17

文龙 发表于 2012-10-11 14:40 static/image/common/back.gif
我这段时间发现站桩站的时候膝盖特疼。特别是站了站起来的那一节。真难受!~

你每天的练功时间是多长,怎么安排的?(从热身法到收功结束)另外,关于练功中出现的一些问题,可以到王瑞亭内劲一指禅健身馆(QQ群67903094)中跟大家交流一下。
当然有条件的最好到基地学习一下,比看书或看录像学习要强多啦

子明 发表于 2012-10-11 16:11:12

调整好姿势,慢慢就会过去的~:victory:

ynqjtx 发表于 2012-10-26 12:16:42

我的膝盖也疼
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