舒心装饰 发表于 2016-8-27 07:32:49

练了一年零七个月的体会上来膝盖疼肩部疼现在这些都没了有站桩是一种享受的感觉

笨笨的但坚持着 发表于 2016-9-8 22:15:29

说的有道理

netwj 发表于 2016-9-12 12:32:20

没劲,肌肉僵硬引起

rzqing 发表于 2016-10-12 10:11:39

谢谢分享和指教,多谢了!

茶语人生 发表于 2016-12-12 15:17:21

:victory:顶

25133201 发表于 2017-7-25 17:36:20

学习了:lol

长红 发表于 2018-1-5 04:49:12

我也有过膝盖疼,也许是站桩不得法,或是网球肘的原因,现在站桩练功膝盖没有任和不适,很舒服。

长红 发表于 2018-1-31 11:51:31

开始有过膝盖疼,几乎坚持不住,现在膝盖没有任何不适,跟没站桩时一样。很轻松。

zmz1229 发表于 2019-3-12 13:49:37

主要是双肩疼,和扳指时后背痛、胸痛。

hljwmh 发表于 2020-6-16 12:03:02

我也是膝盖疼,调整桩架
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