思念 发表于 2012-8-14 15:59:47

少林内劲一指禅行功的特点

中国少林内劲一指禅的行功,是对于我们在初级功法习练之后,所进行的全身心的放松肢体,调整自身的骨骼、经络、脏腑、气血的作用。如果行功走得不得当,没有真正达到自然、自如、放松,那它就失去了习练的意义。而热身法中的“摩肩”如果做得不协调、不规范,那么行功走起来肯定也就不自如、拘谨,形体就会显得不舒展、大方。
   首先行功走起来要有一个微微的下蹲,但是并不是像马步桩那样姿势的蹲。所以说,行功在运转时,要好似熊那样的走路:不左右摇摆,因为熊本身身体发胖,给人一种笨重,然而在笨重当中却有一个优势,就是它的力产生在脚下。行功正因为往前迈步,所以这个力也就产生在了我们脚下。我们走起来要铿镪有力,一步一个脚印往前行。这样才能力发于根,气行于脏腑,使经络舒展按摩脏腑。你的经络在行功时提臂、迈腿,是给你的肌体、肌腱、肌肉部分的一个收缩和舒展,同时,给经络、血液的压强,才能得到气血的调和,充分把血液在五脏六腑中得以调和。我们向前行走,略半蹲身体,就是需要一个压强,这个压强使大腿的肌体有一个收缩,推动了气血上行,才能使它有一个回流。如果你这个基础上行走,“行如风”,走起路来铿镪有力,如流水,你的气和场的形成,就给你带动起来气血的调和。天地是一个大的自然,在大自然当中你在中间,这就是“人在气中,气在人中”,人在天地间,任你行走。在场的调整下,就形成了一个大的磁圈。这个磁圈的产生,由于自身产生的气。这个气场的形成,你身体就会感到有一种电流在你身体内运转,走起路来就非常轻松自如。

一指禅--子悟 发表于 2012-8-14 22:12:20

自学很是有很多问题的,唉!

博文 发表于 2012-8-14 16:05:33

:victory::victory:

小震 发表于 2012-8-15 13:22:29

学习一下:victory::victory:

九天 发表于 2012-8-20 22:24:01

:victory::victory:

辽宁★丹蕾理事 发表于 2012-8-21 18:48:06

:handshake{:2_31:}

admin 发表于 2012-8-21 21:04:59

:):victory:

四季松 发表于 2012-9-6 15:57:15

:victory::victory::victory:

★紫龍理事 发表于 2012-9-6 19:03:58

基本每天都坚持,活动关节不错的。

河南—静雅 发表于 2012-9-7 10:21:15

:victory::handshake
页: [1] 2 3 4 5 6 7
查看完整版本: 少林内劲一指禅行功的特点