四季松 发表于 2012-9-10 11:44:13

:victory::victory::victory:

云梯 发表于 2012-9-12 10:20:17

精彩

子明 发表于 2012-9-17 11:09:34

:victory:顶~~

子明 发表于 2012-9-17 11:10:04

:victory:顶~~

文龙 发表于 2012-10-11 14:50:26

学习过。但仍有疑问。在站桩的时候,大腿部的肌肉肯定是处于紧张状态,如股四头肌,股二头肌等。那所说的放松是哪个肌肉放松才是正确的。我的练功体会是我会使大腿两侧的肌肉达到紧张状态。其它肌肉群尽量放松。(如臀大肌是放松状态)请老师能够再细说明一下。谢谢。
http://www.qicaiqiao.com/upfiles/200710251999631.jpg

文龙 发表于 2012-10-11 14:53:05

同时又要达到臀往里收。这一收又会使相关肌肉处于紧张状态。所以在这放松这块。我使终没有找到哪一种状态是最正确的状态

开心白菜 发表于 2012-10-14 14:47:05

:victory::victory::victory:

云梯 发表于 2012-10-17 20:05:16

:lol

胡杨红柳 发表于 2012-10-17 20:41:01

:victory::hug:

博玄 发表于 2012-10-18 21:15:02

支持!
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