思念 发表于 2012-9-25 12:44:08

中国少林内劲一指禅热身法---摇膀子功用

      摇膀子。它的功用:可以治疗肩周炎。对于肩周炎中医、西医没有特效药,在治疗上只能用止疼药,但是只能暂时的缓解疼痛,使肢体活动自如。热身法的摇膀子就可以解决这个问题,因为它可以打开极泉穴的气门,气门打开之后就能够舒通经络,使肩周炎得到调整。它使骨骼拉开,韧带拉开。这节动作的难点在于它是一侧的摇,出哪条腿摇哪一侧的手臂,还有一个腰的转体动作,拉开骨膜、伸开手臂,吃力比较紧。如果做的时候身体能够放松自如。做起动作来还要有力度,这样才能把这节动作研究透彻。这个动作还可以治疗网球肘:运动员最容易得网球肘,从事体力劳动的人也易得。经常在电脑前工作的人,经常用鼠标、打字,最好一个小时起来伸展一下,这样就不容易得肩周炎、剑鞘炎、网球肘。否则忙碌工作后,休息时就会感觉到腕关节酸痛、吃紧。
    动作姿势一定要准确到位,才能起到调整经络、脏腑还有阴阳的作用,只有动作姿势达到了规范,才会有祛病的效果。我们在习练少林内劲一指禅的时候,可千万不要忽略热身法,不要以应付的心态来做,你糊弄功法,功法也会糊弄你。

小震 发表于 2012-9-25 12:53:13

有道理,我准备把热身法重新再学习一遍:victory::victory:啦

江苏子缘 发表于 2012-9-26 14:37:44

顶:victory:

云梯 发表于 2012-9-27 09:45:08

:victory:

子明 发表于 2012-9-27 10:11:15

又学习喽:victory:

九天 发表于 2012-9-27 15:31:01

顶 顶 顶:victory:

河北-无风 发表于 2012-10-1 14:24:43

谢谢分享,支持少林内劲一指禅。

西垂剑客 发表于 2012-10-4 14:08:56

很好!同感同感!

西垂剑客 发表于 2012-10-5 20:40:52

:victory::victory::victory:

一指禅--子悟 发表于 2012-10-14 09:35:10

顶顶顶顶:):):):)
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