笑天(博爱） 发表于 2012-7-3 21:03:43

内劲一指禅入门浅谈

练习少林内劲一指禅，如何入门，谈一下我的体会。无功底的人站桩，开始姿势还正确，2-3分钟就吃力了，出汗了，抖动了，姿势有些走形了，心里烦躁了，咬着牙尽量延长每一分钟，然后匆匆收功，放松。练功初期很难做到上虚下实，半个月之内基本是练耐力，要领也很难体会，慢慢的站桩腿部肌肉不酸痛了，腰部也能放松了，上身躯干也能自然松下来，要领也能一点点体会做到了，这时即使站的大汗淋漓也不觉疲劳，反而身轻神明，全身气感融融，尤其是两手有热烘烘的热气团，但站桩的时候，枯燥、乏味和时钟的秒针一起伴随着。自己要定住心性，沉着，稳重，随着时间增加，功力一点点积蓄，而步入练功人之列，达强身健体，益智增慧之效。练功不只只是练功，它可以改变一个人的人生观，让人生更充实、更平和、更怡悦、更幸福！希望大家都走进少林内劲一指禅，走进练功行列里来！以上是我开始练功的感受，期望与大家交流。

江苏桃子 发表于 2012-7-3 21:40:46

沙发。楼主好

我看好“你”呦 发表于 2012-7-3 21:50:32

:loveliness:

浮生 发表于 2012-7-3 21:53:45

:loveliness:恩 受教了

海洋总顾问 发表于 2012-7-5 21:18:52

:hug::victory:

无为 发表于 2012-7-6 10:30:17

不错，我也刚学，刚开始确实要经常调整姿势的，加油~

四季松 发表于 2012-9-1 13:45:28

:victory::victory::victory:

胡杨红柳 发表于 2012-9-3 11:52:20

:victory::victory:
:hug::hug:

飘逸的云 发表于 2012-9-4 08:09:32

:) 共同进步！

博玄 发表于 2012-9-8 15:38:45

:handshake:handshake
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