呐喊 发表于 2013-8-23 09:05:09

站桩中出现胸闷现象。

站桩中,我如果严格按照同时收腹提肛、肩垂肘坠时,造成胸腹腔减小,呼气不畅,出现胸闷现象,该如何处理啊?

兰州-无雨 发表于 2013-8-23 14:32:08

自然呼吸就好了

沪禅 发表于 2013-8-24 08:22:03

自然放松,不要太刻意,注意做好含胸拔背。

呐喊 发表于 2013-8-26 08:17:20

有所改善,谢谢。

★紫龍理事 发表于 2013-8-26 22:46:50

可能你收腹提肛就做错了。你用力把腹部往里收了。并且提肛也是用力的。

★紫龍理事 发表于 2013-8-26 22:46:52

可能你收腹提肛就做错了。你用力把腹部往里收了。并且提肛也是用力的。

呐喊 发表于 2013-8-27 09:15:42

我调整了好多次收腹提肛的形式,感觉还是有意识的去做收腹提肛的气感更强一点。

太极 发表于 2013-9-3 12:32:11

我也曾出现过这样的现象,调整收腹提肛后就好了:victory:

孤狼盛 发表于 2014-8-21 09:55:20

你是不是对呼吸做了刻意的要求呢?

凤翔苍梧 发表于 2014-11-24 17:24:14

是要一直都提肛还是随着呼吸有紧有松呢
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