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习练本功怎样做到循序渐进

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发表于 2012-7-24 14:08:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者:王瑞亭

1.不能急于求成,不要设想在几天之内就运用自如。
        2.做到动作姿势的准确,把基础打牢。
        3.讲究练功者素质的培养,要持之以恒地训练,运动量由小到大,尤其应用本功健身治病的练功者应适当掌握运动强度。
        4.自我感觉,以吃得好、睡得着、有精神、不感冒为练功强度的标准。
        5.总结经验,尤其是要善于总结失败的教训,及时查找原因,以利再战。  6.深刻领会本功法基本原则,练功方法,练功素质,立足于地,气力俱练,身心双修,要坚信功夫是练出来的。坚持不懈,定能成功。

发表于 2012-9-16 11:42:24 | 显示全部楼层
发表于 2012-9-16 12:26:20 | 显示全部楼层
学习学习
发表于 2012-10-5 14:26:19 | 显示全部楼层
太好了,具有重要的指导作用!
发表于 2012-10-14 17:16:48 | 显示全部楼层
坚持坚持 再坚持
发表于 2012-10-23 15:08:25 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2012-10-23 16:31:30 | 显示全部楼层
好心情 发表于 2012-10-23 16:29
循序渐进,不要急慢慢来,贵在持之以恒


少林内劲一指禅不受场地限制,方便练习。常到王瑞亭一指禅健身馆VV房间听课,和老师、功友互动学习交流,每天坚持,有个好身体。
发表于 2012-10-27 14:57:05 | 显示全部楼层
发表于 2013-1-28 10:20:02 | 显示全部楼层
发表于 2013-1-28 11:39:39 | 显示全部楼层
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