习练本功怎样做到循序渐进

一指禅--静修 · 发表于 2012-7-24 14:08:39

作者：王瑞亭

1．不能急于求成，不要设想在几天之内就运用自如。
      2．做到动作姿势的准确，把基础打牢。
      3．讲究练功者素质的培养，要持之以恒地训练，运动量由小到大，尤其应用本功健身治病的练功者应适当掌握运动强度。
      4．自我感觉，以吃得好、睡得着、有精神、不感冒为练功强度的标准。
      5．总结经验，尤其是要善于总结失败的教训，及时查找原因，以利再战。  6．深刻领会本功法基本原则，练功方法，练功素质，立足于地，气力俱练，身心双修，要坚信功夫是练出来的。坚持不懈，定能成功。