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楼主: 小震

大家晒晒每天的练功内容及时间安排

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发表于 2016-10-20 21:50:01 | 显示全部楼层
练习少林内劲一指禅要循序渐进,扎扎实实
发表于 2017-3-25 17:06:49 | 显示全部楼层

深入学习,提高认识,好好练功,强身健体!
发表于 2018-1-4 22:32:26 来自手机 | 显示全部楼层
早上5点练功,12一一14分钟热身法,站桩10分钟出,扳指5分钟,站桩5分钟,揽月5分钟,抱球5分钟,到转气收功,行功15一一20分钟。晚上进房间边听课边练功,和早上练的一样。
发表于 2018-10-14 23:25:46 | 显示全部楼层
你们练多久才有气感啊
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