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楼主: 思念

AS患者如何习练少林内劲一指禅

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发表于 2013-1-16 16:44:53 | 显示全部楼层
发表于 2013-1-16 22:18:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 四季松 于 2013-1-16 22:19 编辑

“盘腿而坐,坐禅。坐禅合掌也行;把掌打开、手心向上,中指和大指相交,翻手心向上,放在两个膝盖上,把腿盘上也行。大指、中指相交,一个是调心肾,一个是调大肠,一吸一呼调肾。这时候调心肾相交,阴阳互补、养气,得到了改善。如果一开始坐不住的话,可以在臀部下垫一个3寸高的棉垫。",有功友在练么,交流一下体会
发表于 2013-1-19 17:15:44 | 显示全部楼层
顶贴
发表于 2013-1-28 14:39:38 | 显示全部楼层
   很高兴的看到
发表于 2013-3-13 23:11:50 | 显示全部楼层
受教了,谢谢思念理事大叔
发表于 2013-3-26 11:07:18 | 显示全部楼层
发表于 2013-3-28 09:24:10 | 显示全部楼层
发表于 2013-3-28 20:43:26 | 显示全部楼层
发表于 2013-3-30 15:11:42 | 显示全部楼层
发表于 2013-3-30 15:17:28 | 显示全部楼层
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