中国少林内劲一指禅|少林内劲一指禅|内劲一指禅|一指禅|王瑞亭一指禅健身馆|站桩|健身|阙阿水|王瑞亭|气功养生|AS|强直性脊柱炎|周天|气功|免费教学|经络

 找回密码
 立即注册

扫一扫,访问微社区

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 14334|回复: 15

习练少林内劲一指禅是否可以控制高血压

[复制链接]
发表于 2013-1-30 07:15:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
        高血压患者经常关注的问题,习练咱少林内劲一指禅是否可以使高血压得到有效控制?这里告诉大家的是,答案是肯定的,会很有效的控制高血压,这里涉及到几个部分。
      首先,高血压患者要做自我调整:在一指禅功法中,初级功中有几个动作可以对它进行调节:第一个就是热身法的“扁担”,它是前后手心向下,来回地旋转。高血压患者一定注意,不要快做,要慢做。循序渐进地做。下蹲起来的时候,来回转体时,这是调整高血压的。但是对于高血压病人还得慎重做;第二个是热身法中的“乌牛摆头”,高血压患者就不要做了;第三是动功中的“力劈华山”“海底捞月”,高血压患者做时也要注意,哈腰时大椎穴封住,抬头向前看。马步桩时,马步站桩时对高血压的调理,大指压在中指的根部,15分,也可以调整血压。另外在肩部划一个平行线,有个“人迎穴”,点压,这就是“一穴疗法”,治疗高血压。还有行功,对于涌泉穴排浊进行调整,非常的关键,无论哪种疾病,走行功是非常好的。
      其次,高血压患者平时在饮食上,平时可以吃点儿小点心,喝碗牛奶,或者吃碗面条,几乎没有什么盐份。主要是中午和晚上,因为大家要用餐,菜主要是淡了口中就无味,就会把盐放多了,给大家身体带来不利。高血压或者非高血压患者,平时也要少吃盐。高血压、心脏病患者,都不能多吃盐。鱿鱼,许多患者也不吃,因为它是高热能、高脂肪的,尽量不要多吃。还有咸菜,有的人每顿饭都会当配餐,少吃咸菜才可预防高血压。
     心情的控制也是一个非常重要的因素,焦虑上火等肯定会导致血压的升高,如何调整这些因素,控制自己的情绪,也是我们修行的一部分。希望大家在练功过程中也要注意。
      最后,习练马步站桩,不是一朝一夕就见效,需要大家辛苦的付出,使自身的阴阳得到平衡,经络得到疏通,高血压就控制住了。有些人说调理高血压非常简单,用几个什么动作就能搞定。大家想,如果真有这么灵,那中国就没有高血压患者了,一指禅也早已经成为神功。大家千万不要被那些谎言所骗,踏踏实实练功,坚持3-5年,必定见效。

本帖被以下淘专辑推荐:

发表于 2013-1-30 09:12:57 | 显示全部楼层
发表于 2013-1-30 10:34:29 | 显示全部楼层
第三是动功中的“力劈华山”“海底捞月”,高血压患者做时也要注意,哈腰时大椎穴封住,抬头向前看.
发表于 2013-1-30 11:49:19 | 显示全部楼层
学习了
发表于 2013-1-30 11:57:54 | 显示全部楼层
谢谢思念老师
发表于 2013-1-30 12:03:49 | 显示全部楼层
学习
发表于 2013-1-30 14:25:36 | 显示全部楼层
学习了,师兄
发表于 2013-1-30 16:58:06 | 显示全部楼层
学习拉~
发表于 2013-1-30 22:30:33 | 显示全部楼层
学习了。
发表于 2013-3-16 16:03:51 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /3 下一条

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|王瑞亭一指禅健身馆版权所有|王瑞亭一指禅健身馆 ( 粤ICP备12056705号-2 )收录查询 安全联盟

GMT+8, 2022-7-2 13:24 , Processed in 0.037719 second(s), 9 queries , APCu On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表